【ひよこまめとトマトのカレー】健康と美容の スパイスセット4人分 | 初心者おすすめ ひよこ豆付き ヘルシーカレー

健康と美容におすすめな「ひよこ豆カレー」がおうちで簡単に作れる豆付きスパイスセットです。

ひよこ豆はタンパク質、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB群、ビタミンEが含まれており、疲労回復から貧血・美肌にもオススメ。

動物性と植物性のたんぱく質をバランスよく食べられる栄養満点のスパイスカレーです。


【作り方】★乾燥豆はいつもの鍋で簡単に煮えます！詳細レシピはパッケージ内に記載
◎用意するもの
・鶏ももひき肉　150g
・玉ねぎ,トマト　各1個　※トマト缶200g でも代用可能
・にんにく,しょうが　各1かけ
・牛乳　50ml　・水 150ml　　
・塩、油
・スパイスセット（本品）①ひよこ豆　②ホールスパイス　③パウダースパイス

1. ①ひよこ豆は浸水後、沸騰した湯で25分ほどゆでます
2. フライパンに油をひいて、②ホールスパイスを熱します
3. 玉ねぎ、にんにく、しょうがを茶色くなるまで炒めます
4. トマトを加えて実をつぶしペースト状にします
5. ③パウダースパイス、塩小さじ1、肉を加えて炒めます
6. 肉の色が変わったら、1の豆、水、牛乳を加えて弱火で10分ほど煮て、最後に塩（分量外）で味を調えたら完成です

【スパイスセットの内容】
①ひよこ豆
①ホールスパイス（原型のスパイス）
カルダモン、クローブ、ベイリーフ
②パウダースパイス（粉状のスパイス）
クミン、コリアンダー、チリペッパー、ターメリック、ブラックペッパー、カスリメティ

【賞味期限】
製造日から1年
※直射日光を避けて常温で保存してください。


★ 他商品と同梱可能。5000円以上で送料無料！
※5000円以上のご購入で送料無料にてご注文いただいた場合、配送方法を選択された場合でもこちらの配送方法でお送りさせていただきます。運送会社の指定がある場合は差額お振り込みにてご対応可能です。注文時備考欄にてご連絡下さい。
※熨斗やラッピングは承れません。


★本ショップのスパイスセットは、宮城県の社会福祉法人「はらから福祉会」でひとつひとつ丁寧に作られています。

売上が障害を持つ方の月額賃金と自立支援に繋がっております。厚く御礼申し上げます。