【美容&ヘルシー】ひよこまめとトマトのカレー 豆付きスパイスセット 4人前
【4人前】ひよこ豆付の9種のスパイスセットです。
おまめが、好きになります。
カレーを作ったことがなくても大丈夫です。
わかりやすいレシピとセットでお届けします。
ひよこ豆はタンパク質、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB群、ビタミンEが豊富に含まれています。疲労回復から貧血・美肌にも良いです。
豆がメインのヘルシーカレー。
ビタミン豊富、美容にもいい豆がたっぷり入ったカレーで、女性だけではなく健康を意識した男性にも人気なカレーです。スパイスを活かして仕上がりはヘルシーなので、低カロリーなカレーがお家で楽しめます。
【作り方】
⇒写真付きレシピ(http://indocurryko.net/recipe/)
１．豆を柔らかくなるまで煮ます。（＊圧力鍋の場合：加圧９分後放置）
２．オイルを大２引いてホールスパイスを加えます。
３．カルダモン（緑の粒）が膨らんだら、玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒めます。
４．トマトを炒め、パウダースパイスを加えます。
５．豆、牛乳、水を加えて１０分煮込み、食塩で味を調えたら完成です。
【内容】
・乾燥ひよこまめ１５０g（1cup）・カルダモン・クローブ・ベイリーフ・クミン・コリアンダー・チリペッパー・ターメリック・ブラックペッパー・カスリメティ
賞味期限
2020年3月
※常温・暗い所で保存してください。
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ひよこ豆の料理の仕方がよくわからず二の足を踏んでいたところベストなレシピがカリー子さんのところに発見しました。ひよこ豆の煮方とか材料が揃っているなかでの料理はかなり安心してできました。
この度はありがとうございました。 私はもともと豆が好きでなく、ひよこ豆は特に苦手でした。 あるときインドカレーでひよこ豆に出会い、作ってみたら今までの豆嫌いが嘘のように感じられるくらい好きになってしまい！ そんな思い出がもとになったカレーのスパイスセットでした。 ひよこ豆を身近に感じて頂けたとのお言葉、大変うれしく思います。 またのご機会がございましたらどうぞよろしくお願い申し上げます。
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とっても美味しいです！スパイスカレーはお店で！派だったのですが、自分で作れてスパイスの香り美味しさがさらに知れて嬉しいです！キーマ以外にも、2種作ったのですが、お肉を全てひき肉で作ったので、全てキーマカレーに（笑）！！ 全てひき肉で作ったので、スパイスの分量、種類の違いでこんなにも違うのか！？と感動できました！ また是非購入させてください。 ありがとうございます^_^
この度はありがとうございました。 お言葉大変うれしく思います！ キーマカレーはひき肉の種類で全く異なる味わいになりますよね。 （もしもいつか手に入ったら、ラム肉などでも美味しくできますよ） またのご機会がございましたら宜しくお願い致します。
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作るのが楽しみです！
