【美容&ヘルシー】ひよこまめとトマトのカレー 豆付きスパイスセット 4人前
¥ 580
ヘルシーで美容に良いトマトとおまめいっぱいのカレー。
【4人前】ひよこ豆付の9種のスパイスセットです。
おまめが、好きになります。
カレーを作ったことがなくても大丈夫です。
わかりやすいレシピとセットでお届けします。
ひよこ豆はタンパク質、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB群、ビタミンEが豊富に含まれています。疲労回復から貧血・美肌にも良いです。
豆がメインのヘルシーカレー。
ビタミン豊富、美容にもいい豆がたっぷり入ったカレーで、女性だけではなく健康を意識した男性にも人気なカレーです。スパイスを活かして仕上がりはヘルシーなので、低カロリーなカレーがお家で楽しめます。
【作り方】
⇒写真付きレシピ(http://indocurryko.net/recipe/)
１．豆を柔らかくなるまで煮ます。（＊圧力鍋の場合：加圧９分後放置）
２．オイルを大２引いてホールスパイスを加えます。
３．カルダモン（緑の粒）が膨らんだら、玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒めます。
４．トマトを炒め、パウダースパイスを加えます。
５．豆、牛乳、水を加えて１０分煮込み、食塩で味を調えたら完成です。
【内容】
・乾燥ひよこまめ１５０g（1cup）・カルダモン・クローブ・ベイリーフ・クミン・コリアンダー・チリペッパー・ターメリック・ブラックペッパー・カスリメティ
賞味期限
2019年2月
※常温・暗い所で保存してください。
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３．カルダモン（緑の粒）が膨らんだら、玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒めます。
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お徳用では割安ですが何となくスパイスが薄い気がするので、またこちらを購入しました。美味しくいただきました♡
いつもご利用くださり、ありがとうございます。だんだん寒くなってくるので、チャイで温まってくださいね。印度カリー子より
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